肌荒れやニキビには内的要因と外的要因が

肌荒れやニキビには内的要因と外的要因がある

肌荒れとは、皮膚が乾燥してかさかさになってしまったり、ニキビなどの吹き出物が出来てしまっている状態をいいます。
肌荒れやニキビの原因はひとつではありません。
また、単に空気が乾燥しているからというだけではありません。
そして原因が様々あるように、治す方法もひとつではありません。
肌荒れやニキビの原因は、乾燥などの外的要因と食生活の乱れなど、ホルモンバランスの崩れなどの内的要因とありますので、そのどちらも改善していかなければなりません。
まずは生活習慣を見直しましょう。
ストレスや夜更かしなどを改め、規則正しい生活を送るように心がけます。

肌荒れやニキビを治す方法

暴飲暴食や過度のダイエットなどによる栄養不足もお肌には良くありません。
つらい肌荒れやニキビ・吹き出物を治す方法は、規則正しい生活やバランスのとれた食事を意識し、同時に化粧水や保湿クリームなどできちんとお肌に必要な潤いを閉じ込めることです。
洗顔も、清潔を求めるあまりにゴシゴシ洗顔はよくありません。
あくまでも肌にやさしい、ダメージを与えない洗顔である必要があります。
肌に優しい成分の入った保湿クリームを洗顔後や入浴後、なるべく早く塗る事で肌に必要な潤いを逃さず肌にとどめておく事ができます。
保湿クリームを選ぶ際には、より保湿力の高い成分を含んだクリームを選びましょう。

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